23 Лис

Запись на тренировки Sky Jumping уже открыта👏👏👏Тренировки стартуют с 26.11.18
Тренер – Ольга Волкова💪
Расписание : Пн, Ср, Пт в 18:30

Количество мест ограничено, успейте забронировать😉

 

18 Лис

Кто еще не знаком – знакомьтесь😉 Персональный тренер 3 категории, тренер по кроссфиту и детскому кроссфиту – Шаров Денис.
МС Украины по тяжёлой атлетике.
3-х кратный чемпион Украины среди юниоров до 20 лет.
2-х кратный серебряный призёр чемпионата Украины среди мужчин.
Бронзовый призёр чемпионата Украины среди мужчин.
Участник международного турнира по Кроссфиту «banda open games 2018”
Закончил Национальный Университет Кораблестроения (НУК) им. Адмирала Макарова, кафедра теоретических основ олимпийских видов спорта, специальность «тренер по спорту, преподаватель физ. воспитания».
Стаж роботы 14 лет

Crossfit :
🔶Пн, Ср, Пт – 19:00
Crossfit kids :
🔶Пн, Ср, Пт – 16:30

18 Лис

А мы продолжаем радовать вас новыми направлениями и у нас еще одна новинка💥 С 20.11.18 мы запускаем тренировки BOSU💦
Тренировка только по предварительной записи
Тренер – Паладева Лариса👩

Bosu (босу) – новая система фитнеса, которая становится все более популярной.

Необычный тренажер вызывает улыбку🙂, а первые занятия на нем в группе – взрывы дружного смеха😄
Однако главная задача Bosu не поднятие настроения

Bosu имеет множество плюсов и положительных свойств – быстро освоившись с тренажером, вы поймете, что он воплощает в себе все прекрасные качества (исправление и улучшение осанки, коррекция фигуры, повышение гибкости тела), а также подходит для полноценных занятий пилатесом и другими разновидностями фитнеса.
🔶 Во многом упражнения напоминают степ-аэробику.
🔶Данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.
🔶Программы занятий Bosu разрабатываются с учетом степени подготовки, физической формы и здоровья группы участников.
🔶Как таковых ограничений не существует, есть лишь корректировка и видоизменение упражнений.
🔶Для людей с заболеваниями суставов упражнения на тренажере упрощены, исключены резкие движения, а пружинящая полусфера на занятиях выступает в роли своеобразного амортизатора, снижая ударную нагрузку.

Запись на тренировки уже открыта, так что можно смело брать в руки телефон и записываться😉
Поспешите, количество мест ограничено

30 Жов

В современной жизни человек довольно часто сталкивается с напряженными ситуациями даже не замечая этого.Главной особенностью психоэмоционального напряжения и воздействия стрессовых ситуаций является зажимание мышц.Зажимы ухудшают кровоток и замедляют проводимость нервных волокон! Для “освобождения” от зажимов и спазмов Вам поможет глубокая растяжка,помогающая снять напряжение и давая возможность чувствовать и лучше контролировать работу мышц .Предлагаем Вам расслабиться и получить удовольствие от глубокого стретчинга вместе с нашим тренером ЗМС Украины – Ольгой ВолковойКаждый четверг в 19.30

30 Жов

В нашем расписании еще одно обновление👇
Йога для детей
Тренировки стартуют с 01.11.18, но запись уже открыта

Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность.

Расписание тренировок :
🔴Вт, Чт – 17:30

30 Жов

Буууу👻 А вы уже приготовились к самому страшному празднику года?😱Мы – даHappy Halloween 🕸🕷🎃

29 Жов

НОВИНКА
Каждую субботу в 12:00 – ФЕЙСБИЛДИНГ

Фейсбилдинг – это гимнастика для лица, с помощью которой вы можете избавиться от мимических дефектов, улучшить очертание своего лица и сохранить тонус мышц, а, значит, молодость.

График работы клуба:
Пн – Пт 7:00 – 22:00

Сб. 8:00 – 18:00

Вс. 10:00 – 18:00
📲Номер телефонов для записи:
📞+38 093 50 71 791
📞+38 093 50 71 792
📞+38 096 61 59 641 (Viber)
🌏 г.Николаев, пр. Мира 54В

#СпортивныйклубГрафит#Графит#Намгод#grafit_sport_club#Николаев#rest_in_niko#Nikolaev#Nikolaev_city#vsconikolaev#nikolaevgramm#nikolaev_wow#nikolaev_life#crossfit#gym#fitness#Sport#Yoga#pilates#crossfitkids#sport_niko#gym

01 Жов

Друзья Уже сегодня в 18:00 состоится первая тренировка по TRXПоспешите записаться на тренировку и купить абонемент по выгодной цене со скидкой 25%? Цены с учётом скидки :
?Разовая тренировка – 75 грн
?6 тренировок – 360 грн
?12 тренировок – 630 грн
Акция до 15.10.18
Напоминаем, что предварительная запись на тренировку является обязательной!!!
На фото тренер по TRX – Елена?