11 Дек

🔴NEW 🔴
.
.
.
С 17/12/19
НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
YOGA IYENGAR
🔴Вт, Чт – 19:40.
Йога Айенгара – это удивительная возможность придать своему телу анатомическое совершенство, избавиться от эмоционального и физического напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту.

Чтобы лучше понимать, в чем суть йоги Айенгара, узнаем о ее особенностях: ⚫Основные инструменты практики – асаны и пранаямы. Одна из отличительных черт айенгара-йоги заключается в том, что асаны выполняются статично. То есть, при принятии определенной позы она выдерживается длительное время, в течение которого человек словно замирает. Связки, мышцы и все внутренние органы испытывают терапевтическое воздействие асан.
Айенгар учил, что асаны должны выполняться строго по правилам и в определенной последовательности. Только так будет достигнут должный оздоровительный эффект.
⚫Йога Айенгара подходит как для новичков, так и для тех, кто уже достиг успехов на этом поприще. Уникальность в том, что в зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья и индивидуальных особенностей человека подбираются подходящие для него упражнения. Даже люди с невысоким уровнем гибкости и физической выносливости могут начать занятия, постепенно увеличивая нагрузку.
⚫Йога Айенгара располагает 200 асанами. Каждая из них была лично испытана основоположником духовной практики.
Так как у всех разная степень подготовки, индивидуальные физиологические особенности, а у некоторых даже есть проблемы со здоровьем, Айенгар предложил использовать разные приспособления. Валики, стулья, одеяла, ремни и другие предметы позволяют придать телу оптимальное для выполнения асан положение.
⚫В практике особое место отводится йога-терапии. Айенгара-йога поможет облегчить состояние йогина при простудах, колитах, гастритах, проблемах с опорно-двигательным аппаратом (различные деформации позвоночника, сутулость) и других заболеваниях. Эффективность упражнений на себе проверил сам Айенгар. С их помощью ему удалось избавиться от собственных болезней, поэтому йогу он считал путем к здоровью.

Ждём всех на тренировках 😉
Запись уже открыта 🙌
Также, на абонемент будет действовать скидка – 10%
С 17/12/19 по 24/12/19

04 Ноя

24 ноября в нашем клубе пройдут областные соревнования по жиму лёжа и турнир по двоеборью! Приглашаем в качестве участников и зрителей, приходите, будет интересно!

Наша команда будет представлена

  1. Богомол Ирина
  2. Куприевич Валерий
  3. Яценко Артём
  4. Трегуб Олег
  5. Ульянов Сергей
  6. Зураб Зурабов
  7. Гапонов Александр
  8. Шеремет Александр
  9. Новожилова Анна
  10. Шавшин Сергей
04 Ноя

Чем занять ребенка на время каникул ❓
Есть отличный вариант☝ При покупке детского абонемента, ваш ребенок может посещать разные направления :
🔴Fit teens (Sky Jumping, FT, stretching, FITBALL, zumba)
🔴Yoga kids
🔴детская акробатика
Стоимость – 480 грн 12 тренировок ( срок действия абонемента 45 дней)