Спортивный клуб ГраФит КроссФит, тренажерный зал, фитнес ты тоже так сможешь! Спортивный клуб ГраФит СТРЕМИМСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ каждый день Спортивный клуб ГраФит Становись лучше вместе с нами Спортивный клуб ГраФит никогда не поздно стать лучше приходи к нам
Type:
Difficulty:
Магистр Национального университет физкультуры и спорта ,специализация спортивная диетология . Сертифицированный тренер тренажерного зала , TRX тренинга, Tae-bo ,силового тренинга с гирями . Участник Nike convention. КМС по рукопашному бою Чемпионка Украины по рукопашному бою . Прищепке Европы и Миры по рукопашному бою . Опыт работы тренером 7 лет .
фитнес тренер с 2014 года. Сертификаты Academy Fitness & Dance MASTER: анатомия и физиология, пилатес реабилитация, силовая аэробика ( гантели, боди-бар, штанга), Sport moves Функциональный тренинг уровень 1 и уровень 2. Участник XVIII Конвенции NIKE
Что такое Animal Flow? Это работа со своим телом в непривычных плоскостях. Это тренировка ловкости, координации и баланса. Особенность Animal Flow в том, что вы проработаете мышцы, которые не задействуете в обычной жизни и на других видах спорта. Будьте готовы прочувствовать мышцы, о существовании которых даже не подозревали. Упражнения построены так, что можно разработать суставы и улучшить равновесие. Развить гибкость, а так же выносливость.  Animal Flow это естественный поток движений вашего тела. Это то, что откроет ваши возможности. Данная программа подходит практически всем.

Fly yoga

Для подготовленных, Начальный уровень, Средний уровень
Флай йога – это полет к себе. Мы учим летать и готовы рассказать как появилась, для кого подходит и чем полезна йога в гамаке

Jumping kids

Начальный уровень
Если ваши дети супер активные непоседы, тогда ждём вас на sky jumping for kids🤪 ЧТО ЭТО ⁉️ Прыжки на фитнес батутах с ручками ➕элементы акробатики➕развивающие эстафеты➕растяжка под популярные детские песни. Слово тренера Марии Фалевой "Я люблю детей, их позитив и непосредственность. У меня тоже есть дочка, и она невероятно активна и любознательная . И мне хочется вести такое направление для детей, где они могут разнообразно физически развиваться-координация, ловкость, скорость, гибкость, сила, чувство ритма и общение между собой-это то, что я с удовольствием дам им на занятиях по skyjumping kids.

TRX Basic

Начальный уровень
TRX Basic - это вид спортивного оборудования для новичков. Занятия с весом собственного тела. Многофункциональный тренинг.

TRX Lower Body

Для подготовленных, Начальный уровень, Средний уровень
Интенсивные тренировки, которые помогут привести в порядок ноги, ягодицы, спину и пресс

Crossfit teens 13-15 лет

Начальный уровень
Crossfit - высокоинтенсивная, функциональная тренировка на все группы мышц для подростков.

Crossfit kids 8-12 лет

Начальный уровень
Crossfit - высокоинтенсивная, функциональная тренировка на все группы мышц для самых маленьких.

Fit teens (для школьниц)

Начальный уровень
Fit teens - изучение простых физических упражнений, а так же более сложные танцевальные элементы аэробики

Bums+ABS

Для подготовленных
Bums+ABS-это комплекс упражнений, сочетающий в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц, работу над брюшным прессом ,корпусом и спиной

Interval training

Средний уровень
Fit mix - кардио+силовая+растяжка. С различными видами оборудования.

Fitball

Начальный уровень
Fitball поможет развить силу и выносливость, укрепить и нарастить мышечную массу, улучшить гибкость и координацию.

TRX

Начальный уровень
TRX-это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела.

Расписание тренировок

Тренировки SKY JUMPING по предварительной записи!
TRX
08:30 - 09:30
With Устенко Юлия — тренер по TRX
Crossfit
08:30 - 09:30
With Васильева Валерия — тренер по кроссфиту и Cycle
Fitball
09:00 - 10:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Yoga
09:00 - 10:00
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
Cycle
09:30 - 10:30
With Васильева Валерия — тренер по кроссфиту и Cycle
Pump
10:30 - 11:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Crossfit kids 8-12 лет
16:00 - 17:00
With Гончаренко Роман — тренер по кроссфиту
Interval training
16:30 - 17:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Cycle
17:00 - 18:00
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
Crossfit teens 13-15 лет
17:00 - 18:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
17:30 - 18:30
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
Bums+ABS
17:30 - 18:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Crossfit
18:00 - 19:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
18:00 - 19:00
With Устенко Юлия — тренер по TRX
Дзюдо (4-6 лет)
18:00 - 19:00
Interval training
18:30 - 19:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Yoga
19:00 - 20:00
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
Crossfit
19:00 - 20:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
SKY JUMPING
19:00 - 20:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
19:00 - 20:00
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
Stretching
08:30 - 09:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Interval training
10:00 - 11:00
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
SKY JUMPING
10:00 - 11:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
10:30 - 11:30
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
17:00 - 18:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Power Step, Basic step
17:30 - 18:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Stretching
18:00 - 19:00
Crossfit
18:00 - 19:00
With Гончаренко Роман — тренер по кроссфиту
Cycle
18:00 - 19:00
With Васильева Валерия — тренер по кроссфиту и Cycle
Zumba
19:00 - 20:00
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Crossfit
19:00 - 20:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
TRX
19:00 - 20:00
With Устенко Юлия — тренер по TRX
19:00 - 20:00
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
Crossfit
08:30 - 09:30
With Васильева Валерия — тренер по кроссфиту и Cycle
TRX
08:30 - 09:30
With Устенко Юлия — тренер по TRX
Fitball
09:00 - 10:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Yoga
09:00 - 10:00
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
Cycle
09:30 - 10:30
With Васильева Валерия — тренер по кроссфиту и Cycle
FT — active +
10:30 - 11:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Zumba
10:30 - 11:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Crossfit kids 8-12 лет
16:00 - 17:00
With Гончаренко Роман — тренер по кроссфиту
Power Step, Basic step
16:30 - 17:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Crossfit teens 13-15 лет
17:00 - 18:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
17:30 - 18:30
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
Pump
17:30 - 18:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
TRX Lower Body
18:00 - 19:00
With Устенко Юлия — тренер по TRX
Дзюдо (4-6 лет)
18:00 - 19:00
Crossfit
18:00 - 19:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
Power Step, Basic step
18:30 - 19:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Crossfit
19:00 - 20:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
Yoga
19:00 - 20:00
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
SKY JUMPING
19:00 - 20:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
19:00 - 20:00
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
Stretching
08:30 - 09:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Interval training
10:00 - 11:00
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
SKY JUMPING
10:00 - 11:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
10:30 - 11:30
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
17:00 - 18:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Power Step, Basic step
17:30 - 18:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Stretching
18:00 - 19:00
Crossfit
18:00 - 19:00
With Гончаренко Роман — тренер по кроссфиту
Cycle
18:00 - 19:00
With Васильева Валерия — тренер по кроссфиту и Cycle
Zumba
19:00 - 20:00
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
TRX
19:00 - 20:00
With Устенко Юлия — тренер по TRX
19:00 - 20:00
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
Crossfit
20:00 - 19:30
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
Crossfit
08:30 - 09:30
With Васильева Валерия — тренер по кроссфиту и Cycle
TRX
08:30 - 09:30
With Устенко Юлия — тренер по TRX
Fitball
09:00 - 10:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Yoga
09:00 - 10:00
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
Cycle
09:30 - 10:30
With Васильева Валерия — тренер по кроссфиту и Cycle
Bums+ABS
10:30 - 11:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Crossfit kids 8-12 лет
16:00 - 17:00
With Гончаренко Роман — тренер по кроссфиту
Barre fitness
16:30 - 17:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Crossfit teens 13-15 лет
17:00 - 18:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
17:30 - 18:30
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
FT — active +
17:30 - 18:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Crossfit
18:00 - 19:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
18:00 - 19:00
With Устенко Юлия — тренер по TRX
Дзюдо (4-6 лет)
18:00 - 19:00
Barre fitness
18:30 - 19:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Yoga
19:00 - 20:00
With Анна Ивакина — тренер по йоге и флай йоге
Crossfit
19:00 - 20:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
SKY JUMPING
19:00 - 20:00
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
19:00 - 20:00
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
TRX Lower Body
10:30 - 11:30
With Устенко Юлия — тренер по TRX
10:30 - 11:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
10:30 - 11:30
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
Crossfit
11:00 - 12:00
With Шаров Денис — персональный тренер 2 категории, Crossfit — тренер, Crossfit Kids — тренер
Fitball
11:00 - 12:00
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Stretching
11:30 - 12:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Cycle
11:30 - 12:30
With Инна Косенчук — тренер групповых занятий
SKY JUMPING
12:30 - 13:30
With Фалёва Мария — тренер групповых занятий, персональный тренер 3 категории
Zumba
12:30 - 13:30
With Яроцкая Алла — тренер групповых занятий
Crossfit
16:00 - 17:00
With Гончаренко Роман — тренер по кроссфиту