TRX Basic
Начальный уровень
TRX Basic - это вид спортивного оборудования для новичков. Занятия с весом собственного тела. Многофункциональный тренинг.
Fit teens
Начальный уровень
Занятия строятся с учетом особенностей возраста, от изучений простых физических упражнений дети переходят к более сложным танцевальным элементам аэробики.
Bums+ABS
Для подготовленных
Bums+ABS-это комплекс упражнений, сочетающий в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц, работу над брюшным прессом ,корпусом и спиной
Interval training
Средний уровень
Fit mix - кардио+силовая+растяжка. С различными видами оборудования.
Fitball
Начальный уровень
Fitball поможет развить силу и выносливость, укрепить и нарастить мышечную массу, улучшить гибкость и координацию.
Crossfit
Для подготовленных
Высокоинтенсивная, функциональная тренировка на все группы мышц.
Zumba
Средний уровень
танцевальная фитнес программа, фитнес-упражнения и движения из латиноамериканских танцев.
Power Step, Basic step
Средний уровень
Power Step - аэробная тренировка с использованием степ платформы.
Pump
Для подготовленных
Pump - это силовая, интенсивная тренировка с наборной мини-штангой. Отлично при сушке.
FT – active +
Для подготовленных
Функциональная, круговая тренировка на развитие выносливости, скорости, гибкости, координации.