Алина // Author

Author based archive
01 Гру

Вы же помните о том, что уже в эту субботу 02.12.17 мы открываем набор в группу базового уровня по фейсбилдингу 🙌
У Вас есть возможность 02.12.17 прийти и попробовать абсолютно БЕСПЛАТНО👌
Но предварительно нужно обязательно записаться и, желательно, на занятие приходить без макияжа )

Номера телефонов для записи: +380935071791, +380935071792, +380966159641 Занятия будут проходить 3 раза в неделю: 🌑Вт, Чт – 16:00 🌑Сб – 13:00

Первые результаты видны уже через 1 месяц. Глубокие изменения происходят на 2-3 месяц занятий. Для сохранения результата и предотвращения возникновения новых морщин, заниматься нужно всегда.
г. Николаев, пр. Мира 54В 💥Кроссфит зона 💥Тренажерный зал 💥Фитнес 💥Йога Пн – Пт 7:00 – 22:00 Сб. 8:00 – 18:00 Вс. 10:00 – 18:00

01 Гру

Напоминаем Вам о том, что 16 декабря в нашем клубе состоятся внутриклубные соревнования 🏋 в которых принимают участие клиенты нашего клуба!Регистрация участников действует до 12.12.17 на рецепции клуба. Всю информацию о соревнованиях Вы также можете узнать у администраторов или же у тренеров. Всех участников ожидают приятные сюрпризы🎁С пустыми руками Вы от нас не уйдете😜ну а для тех, кто захочет просто посмотреть👀 или поддержать участников – двери нашего клуба для вас открыты!Будет много всего интересного🙈🔥

г. Николаев, пр. Мира 54В 💥Кроссфит зона 💥Тренажерный зал 💥Фитнес 💥Йога Пн – Пт 7:00 – 22:00 Сб. 8:00 – 18:00 Вс. 10:00 – 18:00

28 Лис

Конструкция , необычайно простая и изящная, могла бы посоперничать своей оригинальностью, например, с велосипедом. Нагрузка в тренажере создается сопротивлением воздуха.
Сбалансированный маховик создает эффект скольжения по поверхности воды и заставляет при-кладывать значительное, но не чрезмерное усилие при выполнении упражнений – вы можете выбрать оптимальный из десяти уровней сопротивления.
Сиденье легко двигается по монорельсу и может быть для удобства снабжено дополнительной подушкой. Упоры для ног с фиксирующими ремнями надежно защищают от травм и регулируются под любой размер.
Но главная “изюминка” тренажера – монитор РМ5, который регистрирует скорость гребли (количество гребков в минуту), расход калорий, заданную дистанцию, пройденный путь, время заплыва, расстояние до финиша, вычисляет средний темп и мощность гребка.

+380935071791, +380935071792, +380966159641
г. Николаев, пр. Мира 54В 💥Кроссфит зона 💥Тренажерный зал 💥Фитнес 💥Йога Пн – Пт 7:00 – 22:00 Сб. 8:00 – 18:00 Вс. 10:00 – 18:00

http://grafit.com.ua/wp-content/uploads/2017/11/ыкк.jpg

 Upper Body – это силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Они помогут эффективно откорректировать проблемные зоны. В результате регулярных тренировок ваши руки приобретут красивую форму, спина станет гибкой, талия — тонкой, а живот — плоским и упругим! Для выполнения упражнений вам понадобится степ-платформа, боди-бар, гантели и коврик. РАЗМИНКА Разминка — неотъемлемая часть любой фитнес-тренировки. Упражнения, входящие в состав разминки, позволят разогреть мышцы перед выполнением основной части занятия. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ В основной части прорабатываются бицепсы, трицепсы, мышцы груди и верхней части спины. Также идет нагрузка на основные и боковые мышцы пресса. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Заключительная часть содержит упражнения на растяжку, которые позволят расслабить мускулатуру после силовой нагрузки и вернуться к нормальному ритму дыхания.

http://grafit.com.ua/wp-content/uploads/2017/11/Безымянный.png
26 Лис
  • Требования: в СК “Графит” требуется девушка/парень на должность тренера. Возраст от 20 до 35 лет
  • с высшим спортивным образованием (желательно);
  • Спортивное телосложение
  • наличие сертификатов, дипломов и т. д. приветствуется;
  • пунктуальность, ответственность, коммуникабельность;
  • знания анатомии, биомеханики;
  • знание и понимание тренировочного процесса;
  • умение составлять программу тренировки для клиентов;
  • умение общаться и производить приятное впечатление.

Обязанности:

  • проведение ознакомительных тренировок;
  • поддержание порядка в зале;
  • проведение персональных занятий;

Все вопросы по телефону: 0677532424 – Евгений

24 Лис

Расписание занятий по йоге:
Пн-Пт : утро – 9:00, вечер – 20:00;
Сб – 12:00

Номера телефонов для записи: +380935071791, +380935071792, +380966159641
г. Николаев, пр. Мира 54В 💥Кроссфит зона 💥Тренажерный зал 💥Фитнес 💥Йога Пн – Пт 7:00 – 22:00 Сб. 8:00 – 18:00 Вс. 10:00 – 18:00

http://grafit.com.ua/wp-content/uploads/2017/11/афиша-черная-пятница.jpg
22 Лис

Пссс, у нас тут скидки😱
Черная🌑пятница накрыла и нас, своей волной распродаж 🔥
Поспешите приобрести годовой абонемент в тренажерный зал по выгодной цене💥
Количество абонементов ограничено

г. Николаев, пр. Мира 54В 💥Кроссфит зона 💥Тренажерный зал 💥Фитнес 💥Йога Пн – Пт 7:00 – 22:00 Сб. 8:00 – 18:00 Вс. 10:00 – 18:00

http://grafit.com.ua/wp-content/uploads/2017/11/соревнования.jpg
22 Лис

Дорогие гости и клиенты нашего клуба!Спешим сообщить Вам радостную новость 🤗 в СК “Графит” 16 декабря состоятся внутриклубные соревнования💪🏋 принимают участие только клиенты нашего клуба, ну а для тех, кто захочет просто посмотреть или поддержать участников – двери нашего клуба для вас открыты!Будет много всего интересного💥 Следите за нашими обновлениями, скоро вся подробная информация

г. Николаев, пр. Мира 54В 💥Кроссфит зона 💥Тренажерный зал 💥Фитне 💥Йга Пн – Пт 7:00 – 22:00 Сб. 8:00 – 18:00 Вс. 10:00 – 18:00

http://grafit.com.ua/wp-content/uploads/2017/11/23755258_358253237951021_5185766948925652525_n.jpg

Любой человек стремится иметь подтянутое тело и гладкое лицо без морщин. Чтобы получить то самое подтянутое тело – мы занимаемся спортом, т.е нагружаем мышцы. Под нагрузкой мышца укрепляется и растет в объеме – это общеизвестный факт. А что же делать чтобы получить и сохранить подтянутость лица? Многие прибегают к инъекциям, пластике и что только не придумают! Самой популярной и безопасной методикой укрепления лицевых мышц является фейсбилдинг (от анг. face (лицо) + build (строить). мышцы лица меньше и тоньше, чем во всем теле, но структура их такая же. Значит то, что они подтянутся и укреплятся – очевидно. Фейсбилдингом можно заниматься в любом возрасте. Мышцы лица приходят в тонус и укрепляются, улучшается цвет и состояние кожи. А главное, занятия предупреждают старение лица, тем самым помогают убрать возрастные изменения. Объявляем набор в группу на базовый уровень с 02.12.17. Занятия 3 раза в неделю. Первые результаты видны уже через 1 месяц. Глубокие изменения происходят на 2-3 месяц занятий. Для сохранения результата и предотвращения возникновения новых морщин, заниматься нужно всегда.
Расписание тренировок: 🌑Вт, Чт – 16:00
🌑Сб – 13:00

Номера телефонов для записи: +380935071791, +380935071792, +380966159641
г. Николаев, пр. Мира 54В 💥Кроссфит зона 💥Тренажерный зал 💥Фитнес 💥Йога Пн – Пт 7:00 – 22:00 Сб. 8:00 – 18:00 Вс. 10:00 – 18:0

http://grafit.com.ua/wp-content/uploads/2017/11/Йога.jpg
12 Лис

Миллионы людей длительное время находятся в состоянии психологического напряжения,🙇 вызванного регулярными стрессами, городской суетой🚍 и необходимостью каждый день сталкиваться с большим количеством проблем.🙅У тех, кто не имеет возможности отвлечься и отдохнуть, организм очень быстро истощается, как физически, так и психологически.
Самый простой и эффективный способ расслабиться💆, оздоровить тело и дух – заняться йогой🙏
Упражнения помогут тонизировать организм, успокоить нервную систему и обрести гармонию
Приходите к нам, расслабляйтесь, погружайтесь в мир йоги и получайте удовольствие 🤗
Расписание занятий по йоге:
Пн-Пт : утро – 9:00, вечер – 20:00;
Сб – 12:00

Номера телефонов для записи: +380935071791, +380935071792, +380966159641
г. Николаев, пр. Мира 54В 💥Кроссфит зона 💥Тренажерный зал 💥Фитнес 💥Йога Пн – Пт 7:00 – 22:00 Сб. 8:00 – 18:00 Вс. 10:00 – 18:00